Sağlık

Ekim ayına girmemizle birlikte sonbahar kendisini iyice hissettirmeye başladı. Yağmurlar, sıcaklık farkları, rüzgarlar derken hastalıklara karşı direnmek bir hayli zorlaşıyor. Peki, bu mevsim geçişlerinde hastalığa yakalanmamak için neler…

Sorunların sebebi Sağlık kişinin kalitesini arttırarak yaşama devam etmek için en önemli konulardan biridir. Yaşam kalitesini arttırmak için düzenli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Sadece beslenme ile sağlıklı yaşam elde edilmez. Bunun…

Bu dönemde herkesin tedirgin olduğu konular var. Yediğimiz şeylerde kanserojen madde var mı,acaba aldıklarımız hormonlu mu gibi sorular herkesin dilinde. Pazarda alışveriş yaparsın, her şeyin en güzelini seçersin 2 gün sonra bakarsın…

İnsanların en çok sevdiği mevsimlerin başında yaz ayı gelmektedir. Hal böyle olunca yaz ayına fit girmek bir çok insanın temel isteği. Bu yüzdendir ki yaz aylarında spor salonlarında yoğunluk artmaktadır. Bu yazımızda size yaz aylarına fit…

​​​​​​​Herkese merhaba, bugün vücudumuzdaki yağ dokusundan bahsedeceğiz. Aslında hiçbir işe yaramayan, düşman, olarak düşündüğümüz yağlara biraz daha yakından bakacağız. Yağ dokusu vücudumuzda ısı kaybına karşı koruyucu bir tabaka…

Şeker bağışıklık sistemimizin en önde gelen düşmanlarındandır. Yaşlanmayı da hızlandıran şeker yerine kullanılabilecek birbirinden faydalı sağlıklı alternatifler vardır. Hem yiyip içtiklerinizin tadında şekerin eksikliğini hiç…

Yeni başlayan bir spor kültürünün izlerinde daha yeni yeni üzerinde taşıyan bir vücut geliştirme türü olarak gördüğümüz Street Workout nedir; tamamiyle dışarıda bulduğunuz veyahut kendiniz efor sarfederek başardığınız antremanlar bütününe…

Sağlıklı bir birey olabilme ve genç kalabilmenin yolu, yaşam kalitesinin artırılmasından geçmektedir. Bunu sağlamak adına, öncelikle yaşama kaynağının temeli olan beslenme alışkanlığı düzene sokulmalıdır. Ardından kişinin kendine hareket…

Masaj Yumuşak deri üzerine manipüle hareketler ile uygulanan kan dolaşımını hızlanmasını sağlayan, uygulamaların tümüne masaj adı verilir. Kas, sinir ve eklemler üzerinde etkili olan masaj, insanoğlunun bildiği en eski tedavi yöntemlerinden…

Çağımızın en önemli ve ölümcül hastalıklarından bir olan kolon kanseri, kalın bağırsaklarımızın iç duvarından gelişen bir tümör ile ortaya çıkmaktadır. Ancak beslenme alışkanlığınızda yapacağınız birtakım değişiklikler ile bu kanserden…